山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！

山药粥具有塑臂丰胸的功效

    服用方法：

    1、塑臂丰胸粥

    材料：薏仁50克，枸杞15克，山药50克，葛根10克；

    做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用；

    PS：可加少许盐调味。

    2、美胸山药奶

    材料：优酪乳1瓶，山药粉适量；

    做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可；

    PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水。

    来源：瑞丽美食网

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